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  • 高考前心态调节:“无惧”“无怨”“无悔”

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距离2020年高考越来越近。因为疫情,考生和家长都觉得今年的高考是比较特殊的高考。一些家长提出建议,希望我给孩子们写点什么,为即将参加高考的孩子们调节心态,加油鼓劲。调节心态,本来是心理学范畴,应该从心理学的角度去分析,但考生们的时间十分宝贵,在这里就不必掉书袋去管心理学了,给考生和家长们说点更简单更实在更管用的。也就是,考前心态调节,考生可以根据自己的实际情况,做到“三无”:无惧、无怨、无悔,让自己变得更强更优秀,以最佳竞技状态迎接高考。

一是“无惧”

“无惧”就是不要惧怕高考。对于考生来说,每个考生都有自己的理想和目标,起码都有一个自己向往的城市,一个自己心仪的学校,一个自己喜欢学的专业,可以不断用自己的理想和目标鼓励自己,把理想和目标转化成自己克服困难努力学习的动力。没必要把高考视为畏途,患得患失,更不要总是担心自己考不好。

高考是我们最美好的青春年华遇上的一场挑战,既然是挑战,各种困难都会有可能遇到。但无论遇到什么样的困难,我们都应该充满信心去克服,坚决相信自己能够取得最后的胜利。我们都知道这一年多来的华为,在巨大艰难险阻面前,华为老总向全世界说了一句充满自信充满正能量的话:“除了胜利,我们已经无路可走!”。高考,同样需要这种大无畏的精神。

二是“无怨”

这里说的无怨,指的是不要埋怨,也就是不要紧张焦虑,不要烦躁不安。高三阶段,因为有许多的考试,对大多数考生来说,有考试往往会有挫折与失利,会对自己的学习状态和成绩不满意,迫切希望改变自己目前的状态。但又不知道该从何做起,总是觉得自己付出的努力没能取得应有效果,压力山大,难免会产生紧张、焦虑、烦躁情绪。

在这种情况下,不妨把高考看作是一场充满困难和挫折的历练,是一次自我提升的机会。无论已经过去了的考试结果如何,都可以保持一颗平常心,尽量让自己能够做到“勿以物喜、勿以己悲”,坦然面对自己以往的考试成绩。面对即将到来的高考,只要以平常心对待,以积极的心态迎接,充分发挥了自己的水平,就是胜利;无论高考是顺境或逆境,积极面对,泰然处之,最终一定能够收获最美好的果实,让自己在高考的历练中变得更强,更优秀。

三是“无悔”

不少考生在高考前,在复习迎考的过程中,豁然发现很多该学的知识点没能学好,后悔高一高二荒废时间过多,基础没有打牢。确实,世间没有后悔药,与其懊悔不迭忧心忡忡,不如及时调节好心态,临阵磨枪,克服消极情绪,或许离成功会更近。自从恢复高考以来,高考年年有,对每一个考生,高考都是公平的,高考看似神圣,其实没必要把它看得那么神圣,高考看似高不可攀,其实也没必要把它看得那样高不可攀。

每一个考生从入学开始,其实每天都在为高考作准备,每天都在一步步走近高考。

高考的真正来临,也只不过是一次比较大一点的检测而已。既然已经经历了小学、初中、高中十几年的各种大大小小的考试,也算是久经沙场了,无论最终高考结果如何,自己都奋斗过了,努力过了,毕竟,高考并不是人生的句号,只是青春的一次洗礼,是走向更成熟的一个起点,奋斗过的青春,都可以无怨无悔。

结语

2020年,在人类历史上将是个载入史册的特殊年份,2020年的高考,也将是载入史册的特殊的高考。在历年的高考中,特殊的高考也是有过的。2003年,高考经历“非典”,备考期间,学校每天都要消毒、给考生查体温,有个别考生因为体温过高被安排在隔离考室考试。

今年的考生,也注定要比历年的考生承受更多。无论如何,都希望考生们能做到无惧、无怨、无悔,以最佳状态迎接属于自己的高考。让自己变得更强更优秀。

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