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  • 考研冲刺阶段:考研人更要管理好自己

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离正式上考场的日子也就剩下一个月了,在这最后的冲刺时光里,考研人你更要管理好自己。接下来文都教育小编讲一下冲刺阶段考研人需要注意的几个问题。

一、健康饮食要重视

在最后的阶段,更要注意饮食健康,这个很重要,文都教育小编强调一下。尽量不要吃辛辣、油腻的食物,多吃点蔬菜水果和一些比较清淡的食物,像火锅、烤肉这些就暂时不要去吃了,这些都是高热量食物,吃多了容易上火,对健康也不利。想必考研人也不想在最后的日子里身体不舒服,增加备考负担吧。因此,这段时间要注意饮食,然后照顾好自己,好好备考,顺利上考场。

二、根据天气勤加衣

要及时听天气预告,并增减衣物,不要热到也不要冷到,这个时候很容易感冒,要多多注意一下,争取不生病。毕竟生病是很不好受的,不仅身体不舒服,还会浪费你的备考时间。因此,记得及时增添衣物。这个时候,北方会比较干燥,晚上睡一觉醒来,经常喉咙会比较干涩,可以睡觉前,倒一杯水备于床头,睡前和睡醒后都喝点,会比较好,还可以在卧室里放一盆水来增加湿润度。晚上睡前,也可以泡泡脚,来促进一下血液循环,抵御一下寒冷。

三、尽量不通宵学习

这一点也很重要,保持好的睡眠可以补足你一天的精气神,从而提高你的学习效率。晚上熬夜学习,不仅效率不高,而且还会连累第二天的备考状态,反倒耽误备考学习。因此,不到迫不得已的时候就尽量不要熬夜通宵学习,特别是上考场的最后几天,更要养好精神,准备战斗。

四、适当运动和休息

运动也是保持身心健康的一种办法,这段时间,适当运动,可以减轻你的心理压力,调节心情,还可以保持你良好的身体健康和心理健康,有一个好心态。还可以简单地小放松和休息一下,比如听听音乐,可以舒缓心情,平静内心,还可以帮你入眠,可以和朋友一起散步,聊聊考研趣事,还可以一起吃健康的美食,奖励一下自己等等。

五、心态好 研考成功一半

最后一个,心态也很重要,有一个好心态,就有了坚持和复习的动力。保持乐观,你就会感觉到生活的美好。好的心态就像一面镜子,可以把你衬托的很美丽,也可以使你的心灵之窗变得明亮清晰。那样你就会很明确地知道自己想要什么,你就会平静,然后去努力备考并坚持到成功的那一天。

以上就是冲刺阶段需要注意的问题,希望考研人可以好好注意一下,文都教育小编在这里祝福考研人,希望你们能顺利走到梦想的彼岸!

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