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  • 及时调整心态,拒绝考前焦虑

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几乎每个学生从小就被耳濡目染,高考是人生中很重要的一件事,我们从小学到高中的努力就为了能够在这场考试中取得一个好成绩,这个考试是可以改变命运的一次考试。所以很多同学觉得自己这次考试如果考不好那么自己就注定失败了,其实这种说法太过偏激,人生中有很多种选择,也有很多境遇,不能说人生的失败与否全部都靠这个考试来做决定,所以大家在考试面前放宽心,不要给自己太大的压力,告诉自己,尽力就好!

状态及时调整

没有一个人是完美的,但是每个人都有自己优秀和独特的地方,你应该为你拥有的特长和优点感到自豪。同学们面对即将到来的考试,一定要对自己有信心,告诉自己一定能成功,让自己自信起来。这里说的自信不是你的盲目自大,一定要把握好“自信”的度,自信太多就是自负,太少又是自卑。所以,大家一定要及时审视自己,及时调整自己的心态,让自己稳步保持在“自信”的频道上。

温故知新,提高自己的武力值

越是临近考试,考前焦虑症就越严重,觉得自己之前背过的知识点记不清甚至忘记了,有的考生开始焦躁不已,都教授告诉大家,不要怕,这只是一种心理因素,大家千万不要乱了阵脚,一定要按原计划的来复习。那些曾经背过的知识点,抽时间自己去温习一下,加深下印象。子曰:温故而知新,可以为师矣。

合理安排休息时间

考前养成早睡早起的习惯,尽量不要熬夜看书。形成良好的生物钟,使自己保持旺盛的精力。学习的时候认真学习,休息的时候,好好休息,做到劳逸结合,保持心情愉悦。有时间可以做一些简单的运动,消除疲劳。也可以唱歌,听音乐,看轻快的电视节目等缓解自己紧张的情绪。

给自己一些信心

有的时候我们患得患失,总觉得自己不够好,前方的路也是一片黑暗自信是成功的一半,一个人没有了自信就会什么也做不成。的确,很多时候自信是走向成长必不可少的东西。信心,是支撑着你走下去的重要因素,没有了信心,你总是会不断的否定自己,只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手,这种心态我们一定要坚决抵制。学会在心里暗示自己,告诉自己:你是最棒的!没有什么困难能够打倒你!

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